Муравенкова М.Ю.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ. ПРИМЕР ПОСТАНОВКИ ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ЦЕЛИ ПО ПРИНЦИПАМ ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ *
Аннотация:
в статье рассматриваются принципы целеполагания. Предложена схема достижения гимнастической цели по ловли обруча в перевороте без зрительного контроля и без помощи рук
Ключевые слова:
Цель, целеполагание, гимнастика
Целеполагание является важнейшей характеристикой человеческой деятельности, в том числе и спортивной деятельности [4, 74]. Целеполагание представляет собой процесс выбора одной или нескольких целей с установлением параметров допустимых отклонений для управления процессом осуществления идеи. Цель, пути достижения цели и результат являются составляющими целеполагания. Цель возникает из потребностей человека, которые можно представить в виде кирпичного дома, где каждый кирпич соотносится с первичными и более высокими потребностями человека. Пути достижения цели представляют собой своеобразные подцели на пути достижения поставленной цели, выбор пути зависит от множества факторов, начиная от конкретных обстоятельств, выработанных компетенций человека и заканчивая внутренней культурой человека, т.е. нравственность. Результат не может отождествляться с целью по причине того, что правильно определённая цель всегда находится на недостижимом уровне, является идеальным образом, результат же мы получаем в конкретных условиях и обстоятельствах, следуя ценностям, которые преломляются через убеждения [3, 71]. Незнание принципов целеполагания приводит к тому, что человек часто попадает в ловушку неудачи, т.е. идёт по пути достижения цели, как видится человеку правильному, но приходит не туда; человек может всё таки достигнуть желаемого результата, то есть то, что хотел изначально, но почему так произошло не может понять; в других ситуациях человек получает совсем не то, чего хочет, и снова не знают почему, но чаще всего человек просто не знает, чего на самом деле ему хочется [1, 8]. Таким образом, человеку важно не добиться результата, т.к. результат человек получает при любых обстоятельствах, а важно, получить именно желаемый результат и применяя принципы целеполагания достичь желаемую цель представляется реальнее [1, 16]. Первый принцип целеполагания – получение заветного результата через заветную цель, т.е. чтобы что-то достичь необходимо чтобы это что-то обязательно было. Для реализации первого принципа необходимо представить картину, в которой достигнут желаемый результат. Мозг подобно автомобильному навигатору начнёт замечать всё то, что ведет к достижению цели. Если человек не знает чего хочет, то необходимо подумать о значении данного результата. Зачастую обдумывание цели – единственное, чего не хватает для её достижения. Поэтому необходимо думать только о своих целях, достижения которых зависит напрямую от человека. Мыслить о цели человек может двумя способами мышления: вербальным (слово), невербальным (ощущение, звук, вкус, картинка, запах). Думать о цели необходимо не только вербальным способом, но и невербальным, чтобы приблизиться к реальной действительности. Второй принцип целеполагания – поиск позитивного результата. Для реализации второго принципа требуется думать о том, что хочется, а не о том чего не хочется. Стремление к позитивному результату помогает избежать то, что хочется избежать, и удалиться от того, от чего хочется удалиться. Плюс это позволяет сконцентрироваться на одном результате, то есть сконцентрировать усилия и ресурсы в одном направлении. Когда человек думает о результате, он активизирует свои ментальные ресурсы для получения этого результата. Пример, когда мы думаем о том, чтобы не упасть, то возникает в голове образ падения. Этот образ повышает шанс на получение того, что человек не хочет на самом деле, требуется всего лишь для удовлетворения данного принципа увидеть себя крепко стоящим. Таким образом, цель сформулированная в позитивном ключе позволяет сконцентрироваться на ресурсах.
Номер журнала Вестник науки №1 (10) том 1
Ссылка для цитирования:
Муравенкова М.Ю. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ. ПРИМЕР ПОСТАНОВКИ ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ЦЕЛИ ПО ПРИНЦИПАМ ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ // Вестник науки №1 (10) том 1. С. 32 - 36. 2019 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/754 (дата обращения: 24.04.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2019. 16+